Днес реших да споделя защо сутрешната практика е свещен акт за мен. Затова ще започна от вечерта. Всеки човек има способности и таланти, които са специфични за него и за мен редът и да водя организиран начин на живот е нещо естествено. Плановете за деня правя така, че вечер да си легна не по-късно от 21-21:30. Изключения правя когато имаме гости. Вечер навивам алармата така, че да имам поне 8 часа и половина сън най-малко. Моята преобладаваща доша от Аюрведа е Пита и за хора с преобладаваща пита доша е необходимо да имат достатъчно количество сън иначе на следващия ден се чувстват без достатъчно количество енергия.
Сутрин когато се събудя първото нещо, което правя е да отида в банята и да загрея помещението. След това си приготвям гореща вода с лимон, джинджифил, капка кокосово масло. Това подготвя стомаха ми храната, която ще приема през идващия ден. Преди да се изкъпя първо правя самомасаж със суха четка на цялото тяло, след това го мажа с кокосово масло, зехтин или сусамово олио в зависимост от това каква нужда имам в конкретния момент. След това си взимам топъл, но в никакъв случай горещ душ. Почиствам езика със стъргалка и носните кухини с нети. Лицето си мия с брашно от нахут.
След душ отивам в стаята за практика, която е също предварително загрята. Дрехите, които обличам за сутрешна практика са изцяло памучни и свободни. Сутрин преди практика почти не ползвам козметика за да не ми влияят ароматите на медитацията. Единствено поставям на лицето си с розово масло, разредено с базово масло от жожоба или бадемово масло и намазвам косата си с масло за коса (чист арган или макадамия). След като се облека сядам и се завивам за да изпия на спокойствие топлата напитка, която е приготвена преди банята.
Преди да започна изключвам топлината в стаята и отварям широко прозореца независимо от сезона. Сядам на постелката много добре завита (ако е зима поставям одеало и под мен) и първата ми практика е двадесет минути медитация. След това продължавам с петнадесет минути дихателни практики. Последната част от практиката ми е един час асана. По време на асана практиката ако е зима затварям прозореца.
Преди и след практиката изпълнявам мантри, които отварят и затварят свещеното пространство, в което се завръщам към центъра на съществото си.
Сутрешната ми практика е най-съществения момент от денонощието защото от качеството й зависи как ще протече деня по-натам. Тя е свещена за мен заради начина, по който съм решила и избрала да служа на другите тук на Земята. Аз искам да служа от най-високо ниво на съзнание и това е възможно само ако правя редовна сутрешна практика. Тя държи енерийната ми вибрация висока и ми дава сила за да случвам останалите ангажименти, задачи и цели през деня ми. Тя е моята необходима дисциплина за да вляза в деня с нужното ниво на осъзнатост и енергиен заряд. В този ранен час фокусът ми е в събуждането на индивидуалната ми енергия. Когато тя е на високо ниво аз водя живота си от ниво на изобилие. Тогава мога да давам и на останалите.
Личната ми практика е най-свещения акт на Любов към себе си. Когато практикувам мога да се отърся от онова, което ме заобикаля и да се фокусирам за да видя онова, което се случва във финния свят - ЧЕСТВАНЕТО НА ВСЕЛЕНСКАТА РАДОСТ. Когато изпитвам радост съм в състояние да споделям радост. Само когато обичам себе си съм в състояние да споделям Любовта си със целия свят.